减压节

减压节活动2023年春季

5月2日星期二上午9点.m. – 11 a.m. 用早餐减压
在穆迪大厅和罗莎的早餐玉米饼在一起.

5月3日星期三上午11点.m.-2 p.m. 思考食物:午餐和闲逛
午餐去福来鸡. 临床心理健康咨询硕士课程的学生将提供减压活动.

5月4日星期四下午3点.m.- 5 p.m. 在健身中心释放一些压力
匹克球，玉米洞球，钉子球， & 排球.

减压的12个小贴士

1. 保证适当的睡眠
2. 吃好食物
3. 是活跃的
4. 尝试一个创造性的出口
5. 与他人联系
6. 实践自我保健
7. 有效管理时间
8. 保持组织
9. 练习积极思考
10. 尝试正念练习
11. 开始写日记
12. 不要害怕寻求帮助